Cara Merapatkan Miss V Dengan Senam Malam Berikut ini

Cara Merapatkan Miss V – Halo.. Apa Kabar Anda Hari ini, Di hari minggu ini saya ingin membagikan Informasi Khusus tentang wanita, yaitu tentang cara merapatkan Miss V.

Namun, berbeda dengan Artikel sebelum-sebelum nya. Biasanya menggunakan Herbal untuk merapatkan miss v, kali ini saya akan share info tentang cara merapatkan Miss V dengan Senam.

 

cara merapatkan miss v

Senam ini sangat mudah dipraktekkan. Bahkan jika Kamu sangat sibuk, bisa dilakukan pada malam hari ketika kamu baru pulang dari kerja, kuliah atau aktivitas kamu sehari – sehari.

Untuk melakukan senam ini, cukup diatas ranjang atau sofa saja. Dan tidak perlu persiapkan tempat yang macem-macem. Sebab, senam ini gerakannya sangat simpel dan mudah.

Baca Juga : Cara Mengatasi Vagina Yang Becek, Wanita Wajib tahu…

 

Baik, langsung saja berikut ini adalah Senam malam Untuk Merapatkan Miss V.

 

 

 

Cara Merapatkan Miss V Dengan Senam Malam

1. Sebelum melakukan Senam ini, usahakan kamu menggunakan pakaian yang mudah digunakan untuk bergerak. Misalnya dengan celana pendek atau celana panjang olahraga.

2. Lakukan Pemanasan atau Stretching sebentar, agar otot tidak kaku.

3. Sekarang kamu bisa berbaring di sofa, ranjang atau lantai. Kemudian Tekuk lutut kamu keatas.

cara menguatkan miss v

Setelah Itu, Angkat kaki keatas pelan-pelan sampai lurus ke atas. Ulangi gerakan ini sampai kurang lebih 5-10 menit.

cara menguatkan miss v

4. Kemudian Masuk Ke Gerakan Selanjutnya yaitu SQUAT. Gerakan SQUAT ini adalah dengan meluruskan tangan kamu(posisi bahu dan tangan harus lurus), kemudian renggangkan kaki sedikit.

cara menguatkan miss v

Turunkan badan Anda sampai ke posisi lutut kemudian angkat kembali. Ulangi Gerakan ini 5-10 menit.

5. Untuk Gerakan terakhir adalah senam pinggul. Gerakan ini bertujuan untuk merapatkan otot pinggul dan vagina agar lebih kuat dan mencengkeram.  Untuk melakukan gerakan ini, kembali ambil posisi berbaring. Kemudian Tekuk Lutut. Tangan Lurus dilantai, alas, ranjang atau sofa.

cara menguatkan vagina

Kemudian angkat pinggul Anda naik lalu turun kembali sampai posisi bawah. Ulangi Gerakan ini kurang lebih 5-10 menit.

 

Gerakan senam ini, selain untuk merapatkan otot miss V juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Misalnya saja gerakan SQUAT.

Selain bermanfaat merapatkan otot vagina, Gerakan SQUAT juga bermanfaat untuk mengencangkan otot perut. Sehingga dengan rutin melakukan gerakan ini, perut kamu bisa semakin lansing.

 

Nah, sekian dulu ya informasi dari CaraMemuaskanPasangan.com. Semoga informasi ini bermanfaat ya.. Dan kalau kamu rasa info ini bermanfaat jangan lupa share ke social media kamu ya…

See You…

 

2,508 total views, 1 views today


Tags: , , , , , , ,